[...] (wsumie nie wiem czy w tych mieszankach nie ma soli 2- piprz cayen i carry super smakuje do tego mozna dodac czosnek granulowany albo wycisniety musze sobie takie nagetsy zrobic widzialam przepis gdzies na kuchni ( w platkach owsianych) i sos jogurtowy z czosnkiem zrobić co do urozmaicania to ja musze inne mieso wprowadzic bo martwie sie tym [...]
Chciałem się was o coś spytać ... Chodzi tu bardziej o prawa pancjenta niż gadkę o moralności. Mam pytanie jeśli ma się ostry trądzik (tak ja ja miałem przez kilka lat dopuki nie zmieniłem totalnie michy "i jeszcze mam z tym problem bo każdy się mnie o to czepia"): - czy można spławić pacjenta jeśli prozi o izotek we wrześniu (ponieważ [...]
I co byście doradzili co do tej sylwetki ? Redukcja czy co ? Moje życie się kręci w kółko w okół tego samego :) Śpię, żrę, żygam, pracuję, uczę się :) Nic innego nie robie :) A w wolnych chwilach jeszcze myślę o tym jak to będzie fajnie po oblaniu pierwszego semestru no i oczywiście co sobie jutro zjeść. Ogólnie to super :) Mieszkam z rodziną i [...]
Pisze tu bo nie chce się powtarzać Jednocześnie witam wszystkich Problem: kolano lewe noga się nie prostuje Cóż ja mam wiele gorszą historie, otóż po operacji miałem mega gorączkę, potem przyszła rehabilitacja, mieli dać mi stabilizator ale okazało się że przysługuje jeden na dwa lata... (miałem wcześniej inny innego typu inny przypadek), wiec [...]
[...] wiem jaki to stopien a w karcie pisze tak "Skrecenie i naderwanie stawu skokowego" ALE O CO CHODZI ??? DZIS mija 6 dzien a mi sie pogorszylo ! nie moge stanac na noge w gipsie zrobic trzy kroki lub nawet jednego boli jak trzymam ja w powietrzu i nawt jak na wysokosci glowy co mam zrobic ??? POMOCY bo nie wytrzymam tak caly dzien
W końcu uzupełniłem notatki z treningów, narobiło się trochę bałaganu. Posłuchałem was i ten tydzień dalej jechałem na mono, zastanawiam się czy już skończyć, ponieważ to będzie ostatni tydzień trenowania tym treningiem - do końca października, tydzień odpoczynku i jazda nowym planem. Tak jak pisałem wcześniej chcę ćwiczyć treningiem Woodyna z [...]
Ostatni dzień do szkoły i ferie. W końcu będzie czas na dobre prowadzenie michy i trening. Jako, że zacząłem kurs prawa jazdy to z domu jechałem o 8, a wracałem o 19. Zanim zrobiłem jedzenie i wybrałem się na trening była 22. Mam tylko nadzieję, że do poniedziałku plecy przestaną boleć i będę mógł w końcu zrobić porządny trening. Tak jak kiedyś [...]
no 50 ale w sumie to 200..środek działa pare godziń więc zdąży się kolejna dawka powoli wkręcić zanim tamta zejdzie. kupiłem se 2 opakowania i chyba będe leciał 300 / 400 eod ale w 3/4 dawkach po 100 albo cs koło tego trzba przetestować kiedy juz robi jakoś wolę tak łagodnie a stale jak takie zrywy mega siły na przemian z kopem łudzę się , a nuż [...]
Boziu... Jak czytam co się w Polsce wyczynia, to mnie aż mrozi... Zastanawiam się tylko, kiedy się ten cyrk zaczął? Ciocia mojej mamy jest starą położną, jeszcze z czasów kiedy kobiety rodziły w domu, odebrała i doglądała dziesiątki noworodków, ale takich herezji od niej nigdy nie słyszałam Najbardziej kocham jej hasło: tajemny, nieznany [...]
dokładnie przydało by się bo duzo się mowi jak zdobyc mase jakie ćwiczenia ile powt. ale nie mówi się o tym jak zrobic by organizm wytrzymał taki trening żeby nie było póxniej kontuzji nie proporcjonalności itp... to podaj pod jakimi hasłami moge tego szukac chodzi mi właśnie o ter specyficzne rzeczy jedno wiemy nie stabline podłoże aktywuje [...]
[...] nie da sie złamac lub uswiadomic że to systemy ze to szkielety itd " Czekaj, jesli dalo sie rade zlamac stereotypy FBW, ktore byly przepelniane izolacjami to czemu nie zrobic tego samego ze splitami, by dac REALNA mozliwosc wyboru trenujacym, a nie gotowca - albo uczysz ludzi myslenia albo dajesz gotowca by za miesiac czasu odpowiadac tej [...]
[...] wszystko... Ps : będzie coś z tego ?? ogolnie troche dysproporcje mam...prawy biceps 38cm lewy 36 cm porazka : ( i ogolnie widac jak prawa strona ciala jest wieksza...co z tym zrobic Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2011-10-05 17:49:20 Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2011-10-05 17:50:05 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-05 19:19:07
I znów poniedziałek }:-((( Micha z wczoraj Założenia: B/T/W 120/75/175 a dzisiaj pn więc dobijam do 200 %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81fafd90d2ac4b86a2dc064e316eec3e.GIF Warzywa: Ogórek Napitek: woda, ziółka Suple: o-3, belissa Dzisiaj opisowo :-D Śnidanie placuszki :-)a w międzyczasie chleb się upiekł, co prawda do ideału dużo mu brakowało ale [...]
TRENING /ŚRODA 1a. Opuszczanie na drązku 30sek +5Kg na przemian z 1.b Uginaniem nóg na maszynie leżąc Opuszczanie na drązku 30sek Uginanie nóg na maszynie leżąc palce skierowane do srodka 20kgx10 Opuszczanie na drazku 30sek Uginanie nóg na maszynie leżąc palce skierowane do środka 20kgx10 Opuszczanie na drazku 30sek Uginanie nóg na maszynie [...]
T3 mam z pewnego źródła, tego samego co resztę. Joy, cieszę się że odpowiedziałeś, więc to wygląda tak: Pomimo tego, że od dziesięciu lat ćwiczę i wydaje mi się że sporo wiem na ten temat to nie jest tak że od półtora roku byłem na low carbie. Przez półtora roku trochę się op***ałem i zapuściłem mówiąc szczerze. Ale dwa i pół roku temu przeszedłem [...]
Przepraszam, ale z całym szacunkiem, sądząc po tym co piszesz g**** się znasz. Co to w ogóle za tekst "twój organizm nie jest wytrenowany" więc podwyższe sobie metabolizm o ileśtam procent maks? Nie masz wiedzy na temat tego o ile metabolizm się podwyższy, nie masz w ogóle za dużo wiedzy w tym zakresie z tego co piszesz. Nie ma wyników badań na [...]
wogole to sie wczoraj przed trenem wkvrwilem ma max az mi kortyzol uszami wyplywal - po krotce cala historia - szukam mieszkania do wynajecia dzwonie jako 1-wszy (czwartek godz 8.30) umawiam sie z babka na piatek bo jestem w delegacji, ona ze spoko, mam wychodzic an trening ( godz 17.30) i sms ze mieszkanie nieaktualne i ze juz byl klient [...]
[...] jest znikomy,dla nas naturali! w koncu znamy to z doswiadczenia ale jest,jakis tam jest a skoro mozna wyciagnac maxa,wzmocnic synteze,ograniczyc katabolizm - to czemu nie zrobic tego? i tak dalej bedzie wielka kupa,bo po 2,3dniach nic nie zobaczymy - ale dajmy sobie miesiac,dwa,tri,rok?! okno anaboliczne ma ogromne znaczenie (okno anaboliczne [...]
MOJE KOMENTARZE = WIELKIE LITERY - MC rwaniowy ostatnio zauważyłes ze opuszczam sztange za daleko od ciała.Juz tego nie robie. SUPER, - Wyciskanie z pauza pauza jest i to bardzo mocno zaakcentowana. SUPER - Pull over robiony ta sama sztangielka co ławka jest dla mnie za ciężki. Czy moge obnizyc ciezar?Np.do 17.5kg ZA PIERWSZYM RAZEM ZA CIEZKI, [...]
Izotek cz4...cdn
